Apraksts

Intensīvs aerobikas treniņš izmantojot STEP platformu. Nodarbības pirmā daļā pakāpeniski apgūstam horeogrāfiju, kurai kā pamata solis tiek izmantots “uzkāpt-nokāpt” uz step sola. Nodarbības otrā daļa – spēka daļa – kurā tiek strādāts uz dažādām muskuļu grupām izmantojot papildu inventāru (bosu, svara bumbas, hanteles, nūjas). Efektīvs treniņš tauku slāņa dedzināšanai. Nodarbība pielāgojama jebkurai fiziskajai sagatavotībai.